Schlafstörungen bekämpfen  

so besiegen Sie Einschlafstörungen und finden einen erholsamen Schlaf

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50 Millionen Menschen leiden in Europa unter ernsthaften Schlafstörungen. Über 200 Millionen haben Probleme beim Einschlafen oder können nicht durchschlafen.

Einschlafstörungen - ein verbreitetes Problem !


Der Erholungswert des Schlafes geht somit zu einem grossen Teil verloren. Dieser Zustand ist extrem gefährlich im Strassenverkehr und stört die Konzentrationsfähigkeit am Arbeitsplatz.

Nicht zuletzt wird das menschliche Immunsystem so stark geschwächt, dass die Gesundheit massiv darunter leidet und die Folgen daraus lassen nicht lange auf sich warten.

Depressionen,
hoher Blutdruck und Übergewicht können daraus resultieren sowie Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Durchschlafen - ein wichtiger Faktor !


Unausgeschlafene Menschen sind auch psychisch sehr belastet und gereizt.
Sie haben ständig schlechte Laune und neigen zu Reizreaktionen weil sie nicht durchschlafen können. In vielen Fällen gehen dadurch Partnerschaften zu Bruch.

Ein erholsamer Schlaf ist enorm wichtig und beeinflusst unsere Lebensqualität - er verlängert unser Leben im Durchschnitt um 3 Jahre.

Sie können daraus schon erkennen, wie wichtig ein guter Schlaf ist. Für den eigenen Körper und die Menschen in unserer Umgebung.

Ärzte verordnen verschiedene Medikamente (Schlafmittel) gegen Schlafstörungen. Doch in vielen Fällen giebt es wirkungsvolle Alternativen die den Körper nicht belasten.

Das vorliegende Ratgeber eBook von C. Hektolos zeigt Ihnen wie Sie mit einfachen Mitteln die Schlafstörungen überwinden können. Sie erhalten Informationen über das Schlafverhalten und wie ein guter Schlaf erzielt werden kann.

Schlafen Sie gut, mit dem Wissen des Ratgeber eBooks können Sie Ihre Schlafstörungen erfolgreich bekämpfen.


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Wie Sie erfolgreich Schlafstörungen bekämpfen, das bestseller Ratgeber eBook behandelt Schlafstörungen und Einschlafstörungen. Es geht den Ursachen auf den Grund und schafft Abhilfe. Schlafstörung vermeiden durch einen gesunden Schlaf und somit die Schlaflosigkeit überwinden >> ausgeruht und fitt in den neuen Tag durch leichtes einschlafen und erholsames Durchschlafen.

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Weitere Themen in diesem Ratgeber-eBook
  • Schlafphasen - Erklärung der Schlafphasen - wie viel Schlaf wird benötigt um richtigerholt zu sein
  • Störfaktoren - die häufigsten Störfaktoren welche einen Schlafmangel bewirken
  • Empfehlungen - viele Tipps zur praktischen Anwendung um Schlafstörungen zu verhindern
  • Natürliche Alternativen - es muss nicht immer das Schlafmittel sein um eine ruhige Nacht zu verbringen - Anwendung von Hausmitteln
  • Arzt - Erklärung verschiedener Therapien mit deren Vorteile und Nachteile
  • Methoden - erfolgreiche Methoden zur sanften Behandlung der Einschlafstörungen

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